“以心应变，相伴成长”线上主题班会展播——五年级组

线上

主题班会展播

五年级组

避免长时间阅读、讨论负面信息。负面信息会让我们处于消极情绪中，请注意自我调节，转换想法，调整行为。

合理安排学习、娱乐和居家运动锻炼。保持健康睡眠节律，早睡早起，保持健康饮食，即使不能出门，也要注意个人卫生，特别是不能过度使用电子产品，不要熬夜看手机，更不能沉迷于网络游戏。

寻找适合自己的运动，比如：广播体操、垫上运动、街舞、踢毽子、太极拳、瑜伽等。

计划的内容可以包含每天的课程、活动安排，保持课内课外学习，利用各种网络资源有计划地学习，按照学校的要求，认真参加网络课程学习，完成家庭作业。

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