【“三抓三促”进行时】中国科学院兰州分院小学暑假德育实践作业

体：体育锻炼塑造健康强壮体魄

锻炼必选项目：一年级1分钟跳绳（目标达到每分钟87个以上），练习3-5组，中间休息3分钟。坐位体前屈30次；二年级1分钟跳绳 （目标达到每分钟95个以上），练习3-5组，中间休息3分钟。坐位体前屈30次，仰卧起坐连续做15个以上；三年级1分钟跳绳（目标达到每分钟105个以上），练习3-5组，中间休息3分钟。仰卧起坐连续做36个以上，坐位体前屈30次；四年级1分钟跳绳（目标达到每分钟115个以上），练习3-5组，中间休息3分钟。仰卧起坐连续做37个以上，坐位体前屈30次或者立位体前屈3次（手碰地停留15秒）；五年级1分钟跳绳（目标达到每分钟126个以上），练习3-5组，中间休息3分钟。仰卧起坐连续完成38个以上，坐位体前屈30次。

锻炼自由选项：跑步、游泳、球类运动、户外有氧运动等，每位同学选择自己喜欢的一项每天坚持锻炼。
作业要求：制定一份个人体育锻炼计划，每天锻炼时间不少于 1 小时。家长协助记录锻炼情况，开学时提交锻炼记录表。

美：爱国画作描绘心中锦绣山河

作业要求：以“我爱祖国”为主题创作一幅画，可以图文并茂，具体尺寸听从班主任安排。开学后在楼道班级文化墙进行作品展览。

劳：亲子比拼练就劳动优秀技能

劳动项目：结合学校提出的校园、家园、田园、社园、“四园”劳动模式，每天坚持家务劳动，如烹饪、打扫卫生、整理衣物等。
作业要求：结合兰教基〔2024〕134 号文件《关于举办 2024 年兰州市中小学生“亲子劳动技能大比拼”活动的通知》要求录制视频，开学后进行班级初评、校级复评，推荐优秀作品参加市级比赛（活动相关文件已上传至班级群）。